มีความเข้าใจในศาสตร์ด้านการเสริมความงาม โดดเด่นด้วยโปรแกรมยกกระชับ
ตีนกาคือปัญหาริ้วรอยเล็ก ๆ ที่แม้จะดูไม่รุนแรง แต่กลับทำให้หน้าดูมีอายุเกินจริง หลายคนจึงพยายามหาวิธีปกปิดตีนกา ยกกระชับหน้า แต่สุดท้ายแล้วตีนกาก็ยังชัดเมื่อยิ้มหรือหัวเราะ จริง ๆ แล้วตีนกามีสาเหตุหลากหลาย ไม่ได้เกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว และปัจจุบันก็มีหลายวิธีรักษารอยตีนกาที่ช่วยให้ตีนกากลับมาเรียบตึง ดูอ่อนเยาว์ได้อีกครั้ง มาดูกันว่าตีนกาเกิดจากอะไร และมีทางเลือกในการแก้ไขตีนกาแบบไหนบ้าง!
ตีนกา คืออะไร ? มีลักษณะอย่างไรบ้าง
ตีนกา คือริ้วรอยหางตาเล็ก ๆ ที่มีลักษณะเป็นเส้นเรียงคล้ายรัศมี เมื่อแสดงสีหน้า เช่น ยิ้ม หรือหัวเราะ รอยเหล่านี้จะเด่นชัดขึ้น โดยตีนกาสามารถแบ่งได้เป็น 2 ระดับ คือ ตีนกาตื้นที่เกิดจากผิวชั้นนอกที่บางจากการถูกแสงแดดทำร้ายบ่อยครั้ง และตีนกาลึกที่เกิดจากความหย่อนคล้อยของผิวในชั้นหนังแท้ ซึ่งหากปล่อยไว้โดยไม่ดูแล รอยตีนกาตื้นก็สามารถพัฒนาเป็นรอยตีนกาลึกได้
ตีนกา เกิดจากอะไร
ตีนกาเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งจากกระบวนการเสื่อมของผิวตามวัยจนหน้าหย่อนคล้อย และจากพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นให้ริ้วรอยมาเยือนเร็วขึ้น ซึ่งสาเหตุของการเกิดตีนกาก็ได้แก่
- อายุที่เพิ่มขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินลดลง ผิวจึงสูญเสียความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้น ทำให้รอยตีนกาปรากฏชัดขึ้น
- แสงแดดและมลภาวะ รังสี UV และมลพิษสามารถทำลายชั้นผิวหนังได้ลึก ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยตีนกาก่อนวัย
- การแสดงออกทางสีหน้า การยิ้ม หัวเราะ หรือขมวดคิ้วบ่อย ๆ ทำให้ผิวบริเวณหางตาถูกพับซ้ำ จนเกิดตีนกาถาวร
- พันธุกรรม บางคนมีแนวโน้มที่จะเกิดตีนกาเร็ว เนื่องจากลักษณะผิวและโครงสร้างผิวที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
- ความเครียด ระดับฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) ที่สูง ทำให้เกิดอนุมูลอิสระและเร่งการเสื่อมของผิว ก่อให้เกิดตีนกาแม้อายุไม่เยอะ
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้การซ่อมแซมเซลล์ผิวลดลง ผิวจึงดูหมองและเกิดรอยตีนกาง่าย
- การสูบบุหรี่ สารนิโคตินทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวลดลง ส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดตีนกาก่อนวัย
ตีนกา เกิดบริเวณไหนบ้าง
แม้คำว่าตีนกาจะทำให้หลายคนนึกถึงริ้วรอยเล็ก ๆ บริเวณหางตา แต่จริง ๆ แล้วตีนกาเหล่านี้สามารถเกิดได้หลายตำแหน่ง โดยเฉพาะจุดที่ผิวบาง หรือโดนแสงแดดเป็นประจำ ซึ่งมักพบได้ในบริเวณดังนี้
- ริ้วรอยตีนการอบหางตาและรอบดวงตา
- รอยตีนกาย่นหน้าผาก
- รอยตีนกาย่นระหว่างคิ้ว
- ริ้วรอยตีนการ่องแก้มและมุมปาก
- รอยตีนกาย่นสันจมูก
11 วิธีลดตีนกาที่เหมาะกับคุณ เทคนิคที่เห็นผลจริง
ปัญหาตีนกาสามารถจัดการได้หลากหลายวิธี ทั้งการดูแลผิวด้วยตัวเองและการทำหัตถการ ซึ่ง Ren Clinic ก็ได้รวบรวม 14 วิธีลดรอยตีนกามาไว้ให้ ดังนี้
1. โปรแกรม Ulthera SPT
โปรแกรม Ulthera SPT เป็นหนึ่งในโปรแกรม HIFU รุ่นใหม่ที่ส่งคลื่นเสียงลงลึกถึงผิวหนังชั้น SMAS ทำให้ผิวชั้นในหดตัว ยกกระชับ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวแน่นแข็งแรง ใช้หัวยิงพลังงานขนาด 4.5 มม. จะช่วยจัดการตีนกาลึก ยกผิวให้ตึงกระชับ ผลลัพธ์จะค่อย ๆ ชัดเจนขึ้น โดยโปรแกรม Ulthera จะสามารถแก้ไขปัญหาหนังตาตก และยกหางคิ้วได้ ช่วยให้ผิวบริเวณหางตาเรียบเนียน ลบรอยตีนกาให้จางลงโดยไม่ต้องพักฟื้นนาน
2. โปรแกรม Ultraformer III
โปรแกรม Ultraformer III ใช้เครื่อง HIFU Micro และ Macro ยิงลงลึกถึงชั้น SMAS เพื่อกระชับผิวและสลายไขมันสะสม ลดตีนกาโดยไม่ต้องผ่าตัด การทำโปรแกรม Ultraformer III หน้าจะเริ่มเห็นผลลัพธ์บางส่วนหลังทำได้ประมาณ 10–20% และจะชัดเจนมากขึ้นในอีก 2–3 เดือน ซึ่งโปรแกรม Ultraformer III ช่วยลดริ้วรอยทั้งร่องแก้ม และริ้วรอยตีนกา ทำให้ดวงตาดูสดใสและดูอ่อนเยาว์ขึ้น
3. โปรแกรม Ultraformer MPT
โปรแกรม Ultraformer MPT พัฒนามาจากโปรแกรม Ultraformer III โดยเพิ่มเทคโนโลยี Micro-Pulse ทำให้ยิงพลังงานได้ถี่และแม่นยำกว่า ผลลัพธ์จึงเรียบเนียน เจ็บน้อยกว่าเดิม เครื่องนี้ช่วยยกกระชับผิวหน้า ลดเลือนตีนกาทั้งตื้นและลึก
4. โปรแกรม Morpheus8
โปรแกรม Morpheus8 เป็นเทคโนโลยี RF ผสาน Microneedling ยอดนิยม ใช้เข็มขนาดเล็กส่งคลื่นความถี่วิทยุลงลึกสู่ชั้นผิว 0.5–7 มม. จึงได้ผลทั้งในเรื่องการกระชับผิวและลดริ้วรอยพร้อมกัน โปรแกรม Morpheus8 ช่วยรักษาตีนกาทั้งเล็กและลึก กระชับรูขุมขน ปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน ไม่ว่าจะเป็นผิวเหี่ยวย่นหรือรอยแผลเป็นจากสิวก็ช่วยให้ผิวเรียบขึ้น การทำโปรแกรม Morpheus8 จะทำให้ตีนกากระชับขึ้นด้วย
5. โปรแกรม Volnewmer
โปรแกรม Volnewmer คือเครื่อง High-Frequency Monopolar RF ยกกระชับผิวสลายไขมัน โดยมีหัวทิปหลายขนาดให้เลือกใช้ตามจุด เช่น ทิปขนาดเล็ก “I-tip” สำหรับตีนการอบดวงตา โดยทิปรอบตานี้จะช่วยลดตีนกาเล็ก ๆ และคืนความยืดหยุ่นให้ผิวรอบหางตาที่บอบบาง
6. โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์
โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ เช่น กรดไฮยาลูโรนิก ใช้ฉีดเติมเต็มผิวชั้นลึกในบริเวณที่มีการยุบตัวของเนื้อเยื่อหรือไขมัน เพื่อพยุงผิวให้ตึง ลดตีนกาและเสริมความชุ่มชื้น วิธีนี้เหมาะกับคนที่มีรอยตีนกาลึกจากการขาดเนื้อเยื่อหรือกระดูกบริเวณหางตา ซึ่งการทำโปรแกรมโบท็อกซ์อย่างเดียวแก้ไขไม่ได้
7. โปรแกรมฉีดโบท็อกซ์
โปรแกรมฉีดโบท็อกซ์ (Botox) บริเวณหางตาทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นคลายตัว ลดการหดเกร็งลง เมื่อกล้ามเนื้อคลาย ตีนกาก็จะหดหายไป ส่งผลให้ตีนกาเรียบเนียนขึ้น เหมาะกับริ้วรอยตีนกาที่เกิดจากการแสดงอารมณ์ โดยทั่วไปผลลัพธ์จะเริ่มเห็นภายใน 7-14 วันหลังฉีด เต็มที่ราว 2 สัปดาห์ และคงอยู่ประมาณ 3–6 เดือน โดยแพทย์จะประเมินจำนวนยูนิต และตำแหน่งฉีดตีนกาให้เหมาะกับแต่ละบุคคล
8. เลเซอร์ตีนกา
การทำโปรแกรมเลเซอร์เป็นวิธีลบรอยตีนกาด้วยการยิงพลังงานลงบนผิวซ้ำหลายครั้งเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน วิธีนี้จะทำให้ตีนกาจางลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป เหมาะกับตีนกาตื้น ๆ ไม่ลึกมาก จากการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ ของกล้ามเนื้อบริเวณหางตา
9. ผ่าตัดยกคิ้ว
โปรแกรมการผ่าตัดยกคิ้วเป็นการผ่าตัดดึงชั้นหนังเหนือคิ้วขึ้น ทำให้ผิวบริเวณหน้าผากและหางตาตึงขึ้น ริ้วรอยตีนกาและหางตาที่หย่อนคล้อยจะหายไป ใบหน้าดูสดใสขึ้นตาโตขึ้น แต่จะมีแผลผ่าตัดขนาดเล็กบริเวณแนวไรผมเหนือคิ้ว ใช้เวลาทำประมาณ 1 ชั่วโมง ตัดไหมได้ใน 7–10 วัน และแผลจะจางใน 1–2 สัปดาห์
10. ผ่าตัดรอยตีนกา
สำหรับกรณีตีนกาลึกมาก ๆ หรือผู้สูงอายุ ก็อาจจะต้องใช้การทำโปรแกรมผ่าตัดรอยตีนกาโดยตรง ซึ่งศัลยแพทย์จะตัดกล้ามเนื้อบริเวณหางตาที่เป็นสาเหตุของตีนกา และดึงชั้นผิวหนังให้ตึงขึ้น ผลลัพธ์คือตีนกาจางลงจนเรียบไปเป็นเวลานานหลายปี แม้ว่าจะต้องเจ็บตัวผ่าตัด และมีแผลเล็ก ๆ บริเวณหนังศีรษะเหนือขมับทั้งสองข้าง แต่ก็คุ้มค่าเพราะจะไม่มีตีนกาอีก
11. ทาครีมลดตีนกา
วิธีง่ายที่สุดคือใช้ครีมบำรุงผิวรอบดวงตา ที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ครีมเหล่านี้ช่วยเร่งการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ลดการทำลายของอนุมูลอิสระ ทำให้ชะลอการเกิดตีนกาใหม่ได้ เมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยให้ผิวรอบดวงตาชุ่มชื้นและลดตีนกาตื้น ๆ ได้
วิธีป้องกันการเกิดรอยตีนกา
การป้องกันตีนกาไม่ใช่เรื่องยาก เพียงใส่ใจดูแลผิว และลดปัจจัยเสี่ยงตั้งแต่วันนี้ ก็ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยรอบดวงตาและใบหน้าได้ในระยะยาว
- เติมความชุ่มชื้นให้ผิวเป็นประจำ ใช้ครีมหรือเซรั่มบำรุงที่ช่วยกักเก็บน้ำในผิว เพื่อลดโอกาสเกิดรอยตีนกาจากผิวแห้งกร้าน
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ และอาหารที่มีวิตามินซีสูง เพื่อเสริมการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ลดโอกาสเกิดตีนกา
- ลดการบริโภคน้ำตาล เพราะน้ำตาลส่วนเกินจะเร่งกระบวนการ Glycation ทำให้คอลลาเจนเสื่อมเร็ว ผิวจึงหย่อนคล้อยและเกิดตีนกาง่าย
- ใช้ครีมกันแดดทุกวัน เลือก SPF และ PA ที่เหมาะสม ป้องกันรังสี UV ที่ทำลายเส้นใยคอลลาเจนในชั้นผิว ที่เป็นสาเหตุเกิดของตีนกา
- หลีกเลี่ยงมลภาวะ ลดการสัมผัสฝุ่น ควัน และสารเคมี เพราะสิ่งเหล่านี้สร้างอนุมูลอิสระที่ทำร้ายผิว ก่อให้เกิดรอยตีนกาได้
- งดบุหรี่และลดการดื่มแอลกอฮอล์ สารนิโคตินและแอลกอฮอล์ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น และเกิดรอยตีนกาก่อนวัย
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวได้รับสารอาหารและออกซิเจนอย่างเพียงพอ ตีนกาเบาบางลงได้
อยากรักษาตีนกา ปรึกษาได้ที่ Ren Clinic!
ตีนกาทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้าและมีอายุเกินจริง หากละเลยการดูแล ริ้วรอยตื้นอาจลึกขึ้นเรื่อย ๆ การทำความเข้าใจสาเหตุ พร้อมทั้งเลือกวิธีป้องกันตีนกา และแก้ไขตีนกาอย่างเหมาะสม จึงเป็นกุญแจสำคัญในการกำจัดตีนกาให้หายไป
Ren Clinic มีเทคโนโลยีเพื่อแก้ปัญหาตีนกา และผิวหย่อนคล้อย ตอบโจทย์การรักษาตีนกาได้อย่างเห็นผล นอกจากนี้ที่ Ren Clinic ก็ยังมี Speaker ด้าน Face Lifting ระดับประเทศ และเป็นคลินิกที่ได้รับการยกย่องในด้านการใช้เทคโนโลยีหัวยกกระชับจากผู้ผลิตโดยตรง
อ้างอิง
Crow’s Feet (Lateral Canthal Lines). (2023, January 7). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24586-crows-feet
Osborn, C. O. (2019, March 8). Concealing, and Preventing Crow’s Feet. Healthline. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/crows-feet
Sherrell, Z. (2021, March 31). Treating, covering, and preventing crow’s feet. MedicalNewsToday. https://www.medicalnewstoday.com/articles/crows-feet
