ร่องแก้มลึก หน้าดูแก่เกินวัยทำยังไงดี
ร่องแก้มลึก ริ้วรอยร่องแก้ม หรือแก้มหย่อนคล้อย เป็นสัญญาณของร่างกายที่บ่งบอกถึงอายุที่เพิ่มมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะไม่ชอบมากแค่ไหนก็ตาม คุณก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ได้ สิ่งที่เดียวที่คุณทำได้ในการหลีกเลี่ยงร่องแก้มลึก ก็เพียงแค่ดูแลใบหน้าของตัวเองให้ดีที่สุด เพื่อให้ร่องแก้มปรากฏออกมาให้เห็นช้าที่สุดนั่นเอง
ร่องแก้มลึก มีสาเหตุมาจากอะไร?
- เกิดจากการยุบตัวของกระดูกบริเวณร่องแก้ม มักจะพบในคนที่มีอายุ 20-30 ปี ผู้ที่มีอายุช่วงนี้จะมีร่องแก้มเล็กน้อย แต่สามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจน
- เกิดจากการยุบตัวของกระดูกบริเวณใต้ตา เมื่อกระดูกบริเวณใต้ตายุบตัวลงมา จะทำให้เนื้อแก้มข้างบนหย่อนมากองอยู่เหนือร่องแก้ม มักจะพบในคนที่มีอายุมากกว่า 30 ปีขึ้นไป ผู้ที่มีอายุช่วงนี้จะมีร่องแก้มลึกที่เป็นอย่างมาก
- เกิดจากการแสดงอารมณ์ทางใบหน้า เช่น การยิ้ม การหัวเราะ ฯลฯ จะทำให้กล้ามเนื้อมีแรงดึงมากเกินไป ส่งผลให้เกิดร่องแก้มนั่นเอง
- เกิดจากผิวแห้ง ขาดการดูแล
- เกิดจากความเครียด และการพักผ่อนน้อย อาจจะทำให้น้ำหนักหนักตัวลดลง ส่งผลให้ใบหน้าเหี่ยวตอบลง เกิดเป็นร่องแก้มลึกได้
6 วิธีแก้ปัญหาร่องแก้มลึก
1. การนวดหน้าหรือกดจุด
การนวดหรือการกดจุดบนใบหน้า นอกจากจะทำให้ใบหน้ามีระบบหมุนเวียนเลือดดีแล้ว ยังช่วยให้ใบหน้าของคุณดูกระชับ และร่องแก้มดูตื้นขึ้น ใครอยากได้ใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์ตลอดเวลา ควรนวดหน้าหรือกดจุดเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 10-20 นาที
2. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจำพวกเซรั่ม ครีมบำรุง มอยเจอร์ไรเซอร์ จะช่วยซ่อมแซมผิว เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว และลดร่องแก้มที่ไม่ลึกมากให้ดูจางลงกว่าเดิม สำหรับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อลดร่องแก้ม แนะนำว่าให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้ถึงจะเห็นผลดีที่สุด
- กรดอัลฟาไฮดรอกซี (Alpha Hydroxy Acids ), กรดโพลีกลูตามิก (Polyglutamic Acid), กรดเบตาไฮดรอกซี (Beta Hydroxy Acid) เพราะว่าเป็นกรดที่จะช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน และอิ่มน้ำมากยิ่งขึ้น
- เปปไทด์, กรดไฮยาลูโรนิก, เรตินอล จะช่วยให้ร่องแก้มดูตื้นขึ้น และช่วยลดริ้วรอยให้น้อยลง
- วิตามินเอ จะช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น
3. โยคะหน้า
การโยคะหน้า นอกจากจะช่วยปรับระบบไหลเวียนของเลือดบริเวณใบหน้าให้ดี ช่วยให้ใบหน้ากระจ่างใสดูอมชมพูแล้วนั้น ยังช่วยให้ใบหน้าของคุณนั้นกระชับ ไม่มีริ้วรอย แก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อยได้ดีอีกด้วย สำหรับท่าโยคะที่เราแนะนำให้ทำบ่อยๆ คือ
- ท่าปากจู๋
- ท่าแก้มป่อง
- ท่ายิ้ม
- ท่าดึงหางตา
- ท่าปิดหน้าผาก
- ท่าตกใจ
4. ปรับเปลี่ยนท่านอน
ใครที่ไม่อยากมีริ้วรอยก่อนวัย ไม่อยากให้ใบหน้ามีร่องแก้มลึก ควรหลีกเลี่ยงการนอนตะแคงหรือนอนหันข้าง เพราะการนอนท่านี้จะทำให้ใบหน้าถูกกดทับจนทำให้ผิวดูย่น ควรเปลี่ยนมานอนหงายจะดีที่สุด
5. ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์
สำหรับใครที่กำลังทำพฤติกรรมดังต่อไปนี้ ต้องรีบปรับเปลี่ยนทันที ถ้าไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย
- การนอนดึก และภาวะเครียด
- สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
- ออกแดดโดยไม่ทาครีมกันแดด
- หลีกเลี่ยงการทานอาหารรสจัด อาหารที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบมากๆ ให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่ดีต่อสุขภาพผิว
6. รักษาด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์
สำหรับคนไหนที่ดูแลใบหน้าตัวเองดีสุดๆ แต่ร่องแก้มก็ยังปรากฏออกมาให้เห็นอยู่ก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะคุณสามารถแก้ไขปัญหาร่องแก้มลึกแบบเร่งด่วนด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ ดังนี้
- ฉีดสาร Botulinum Toxin A เข้าไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการรักษา เพื่อทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นเกิดการคลายตัว ส่งผลให้ริ้วรอยหรือร่องแก้มลึกดูตื้นขึ้นนั่นเอง
- ฉีดฟิลเลอร์ (Filler) เป็นการฉีดสารเติมเต็มประเภทไฮยาลูโรนิค แอซิด (Hyaluronic Acid : HA) เข้าไปเติมเต็มที่บริเวณชั้นผิวที่เสื่อมสภาพหรือมีการยุบตัว ให้มีความกระชับยิ่งขึ้น
- Ultraformer III เป็นการยิงคลื่นอัลตราซาวด์ไปที่บริเวณที่ต้องการ เพื่อทำให้บริเวณนั้นเกิดความร้อน ส่งผลให้เนื้อเยื่อมีการหดตัวและหดกระชับขึ้น
- สำหรับคนไหนที่มีข้อสงสัย หรือมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาร่องแก้มลึก ริ้วรอยร่องแก้ม หรือการหย่อนยานของร่องแก้ม ด้วยวิธีทางการแพทย์ Ren clinic พร้อมให้คำปรึกษาโดยทีมแพทย์เฉพาะทางผิวหนัง ไม่มีค่าใช้จ่าย
