How to ยกกระชับหน้า แบบธรรมชาติ คืนความอ่อนเยาว์

เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของคนเราย่อมเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา แต่ละคนจะมีการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่แตกต่างกัน บางคนมีผิวหน้าหย่อนคล้อย เหี่ยวย่น และเกิดริ้วรอยมากขึ้นเรื่อยๆ ดูแก่กว่าวัย แต่บางคนแม้จะอายุมากแค่ไหนก็ยังคงสวย ผิวเนียนนุ่ม ผิวดูกระชับเหมือนเด็ก ผิวมีริ้วรอย และเกิดความหย่อนคล้อยน้อยมากๆ มีใครสงสัยไหมคะว่าเกิดจากอะไร ทำไมยิ่งอายุมากถึงยิ่งดูดี?

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้ที่มีอายุมาก มีใบหน้าที่กระชับ ริ้วรอยน้อย ก็คงหนีไม่พ้นการดูแลสุขภาพของตัวเองเป็นอย่างดีในช่วงที่เป็นวัยรุ่น และวัยทำงาน ทำให้อายุไม่มีผลต่อสภาพผิวนั่นเอง พออ่านถึงตอนนี้หลายคนเริ่มอยากรู้วิธีดูแลสุขภาพแล้วใช่ไหมคะ ว่าควรดูแลตัวเองอย่างไรดี ถึงจะทำให้ใบหน้าและผิวพรรณอ่อนเยาว์แม้จะอายุมากแล้ว แต่ก่อนที่จะรู้เทคนิคดูแลสุขภาพตัวเอง เรามารู้กันก่อนว่า ผิวหย่อนคล้อยคืออะไร? และสาเหตุที่ทำให้เกิดผิวหย่อนคล้อยมาจากอะไร เพื่อจะได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมป้องกันใบหน้าของตัวเองให้เกิดผิวหย่อนคล้อยช้าที่สุด

ผิวหย่อนคล้อย คืออะไร?

ผิวหย่อนคล้อย คือ การเปลี่ยนแปลงของสภาพผิวจากเรียบเนียน เต่งตึง เนียนนุ่ม และดูกระชับ กลายเป็นผิวที่เต็มไปด้วยริ้วรอย ผิวหย่อนยาน ผิวแห้งกระด้าง ส่งผลทำให้รูปหน้าเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม หน้ามีริ้วรอย ร่องแก้ม ร่องตา ร่องริมปาก โดยมีสาเหตุมาจากคอลลาเจน อิลาสติน และไฮยาลูรอนในผิวที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง พร้อมกับเซลล์ผิวชั้นไขมันมีความหนาแน่นน้อยลง ผิวของเราจึงมีความหย่อนยาน เหี่ยวย่น เต็มไปด้วยริ้วรอยนั่นเอง

สาเหตุที่ทำให้เกิด “ผิวหย่อนคล้อย”

• อายุที่เพิ่มมากขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย
• การพักผ่อนน้อย
• ความเครียด
• แสงแดด และมลพิษต่างๆ
• การสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์

5 วิธียกกระชับใบหน้า ป้องกันผิวหย่อนคล้อยแบบธรรมชาติ

1. นวดหน้าลดริ้วรอย

การนวดหน้าลดริ้วรอย เป็นวิธีลดริ้วรอยแบบธรรมชาติที่เห็นผลจริง แถมไม่ใช้เงินแม้แต่บาทเดียวในการดูแลใบหน้าอีกด้วย การนวดหน้านั้นเป็นการกระตุ้นให้ระบบหมุนเวียนเลือดบนใบหน้าดีขึ้น ทำให้เลือดมาเลี้ยงบริเวณใบหน้ามากยิ่งขึ้น ส่งผลให้ใบหน้าของคุณดูเปล่งปลั่ง ผิวอมชมพูดูสุขภาพดี และผิวดูอ่อนเยาว์กว่าวัยอีกด้วย

2. ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

สำหรับคนไหนต้องการใบหน้าที่ไร้ริ้วรอย ดูกระชับอ่อนเยาว์ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของสารที่ช่วยลดริ้ว สารที่ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นดูชุ่มชื้น พร้อมกับช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตาย เช่น AHA, วิตามินเอ, วิตามินซี, โคเอนไซม์คิวเทน, ไฮยาลูโรนิค, เรตินอล ฯลฯ จะช่วยลดการเกิดริ้วรอยได้ แต่การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมเหล่านี้บ่อยๆ อาจจะทำให้ผิวหน้าบางลง ผู้ที่จะใช้งานผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารเหล่านี้ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

3. ให้ความสำคัญกับอาหารมากขึ้น

การที่เราอยากมีใบหน้าที่ดี อยากมีใบหน้าที่สดใสดูอ่อนกว่าวัย การดูแลสุขภาพจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน การหันมาให้ความสำคัญกับอาหาร เลือกทานอาหารกันให้มากขึ้น มีส่วนช่วยในการลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวเรียบเนียนกว่าวัยได้

4. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อบนหน้า (Face Yoga)

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อบนหน้า หรือ โยคะหน้า (Face Yoga) เป็นการยืดกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้เซลล์บนกล้ามเนื้อกลับมาทำงานอีกครั้ง จะกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตบริเวณใบหน้าให้ดีขึ้น ทำให้ใบหน้าดูกระชับ ดูอ่อนเยาว์กว่าวัย และช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

5. หลีกเลี่ยงอาหารที่ออกแรงเคี้ยวมาก

หลีกเลี่ยงการทานอาหาร การทานขนมขบเคี้ยวต่างๆ ที่ต้องใช้แรงขณะเคี้ยวมาก เพราะอาจจะทำให้บริเวณกรามของคุณใหญ่ขึ้น แถมยังเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยบริเวณร่องแก้มอีกด้วย ใครที่อยากหน้ากระชับ หน้าไร้ริ้วรอย มีผิวหย่อนคล้อยน้อย ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารเหล่านี้

สำหรับท่านไหนที่มีเวลาว่างน้อย ไม่มีเวลาดูแลร่างกาย คุณสามารถป้องกันผิวหย่อนคล้อยและริ้วรอยจากอายุที่มากขึ้น ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ Ren clinic ที่พร้อมรักษา และทำหัตถการยกกระชับใบหน้า แก้ปัญหาร่องแก้ม แก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อย ปัญหาริ้วรอยบนใบหน้า โดยแพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง